Umsetzung im Alltag: Systeme statt Willenskraft
Kopple eine neue Zielgewohnheit an eine bestehende Routine: „Nach dem Morgenkaffee formuliere ich eine Impact-Aufgabe.“ Halte sie minimal und messbar. Erzähle uns, welche Gewohnheit du verknüpfst – kleine, kluge Verbindungen bewirken erstaunlich viel.
Umsetzung im Alltag: Systeme statt Willenskraft
Plane wichtige Aufgaben in deinen Hochenergie-Zeiten und blocke fokussierte Arbeitsfenster. Schütze diese Slots wie Meetings. Notiere nach jedem Block ein Lernlog. Teile deine beste Fokuszeit – vielleicht findest du hier jemanden für eine gemeinsame Co‑Focus‑Session.
Umsetzung im Alltag: Systeme statt Willenskraft
Definiere klare Regeln: Geräte stumm, Türschild „Fokus“, Status in Tools auf „beschäftigt“. Kommuniziere Team-Signale. Nach 50 Minuten Pause. Berichte uns, welche Grenze am schwersten fällt – wir sammeln funktionierende Lösungen aus echten Teams.